Як підготувати організм до вагітності?

Значення правильної підготовки до вагітності

Підготовка до вагітності – це комплекс заходів, спрямованих на максимальне зменшення ризиків та забезпечення здорового розвитку дитини. Вона включає психологічну, фізичну та медичну підготовку. Розглянемо кожну складову детальніше.

1. Психологічна підготовка до вагітності

Правильна психологічна підготовка допомагає жінці розслабитися і готуватися до майбутніх змін у житті. Рекомендується проконсультуватися з фахівцем, якщо у жінки є фобії, нав'язливі думки, проблеми з настроєм чи стрес. Більша кількість відпочинку, час, проведений на свіжому повітрі, сприятливо впливає на весь жіночий організм.

2. Фізична підготовка до вагітності

Фізична підготовка включає правильне харчування, фізичні вправи та відмову від шкідливих звичок.

• Правильне харчування відіграє важливу роль у підготовці до вагітності. Жінка повинна звернути увагу на свою масу тіла та раціон. Рекомендується збільшити кількість фруктів, овочів, білкових продуктів, а також зменшити кількість жирів, солі та цукру. В осінньо-зимовий період рекомендовано приймати додатково вітаміни, але після консультації з фахівцем.

• Фізичні вправи можуть допомогти жінці зберегти активність та контролювати вагу. Однак необхідно враховувати індивідуальні особливості організму та проконсультуватися з акушер-гінекологом чи тренером з фізичної підготовки.

• Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю, є необхідною умовою для підготовки до вагітності. Куріння та алкоголь можуть негативно впливати на здоров'я дитини та збільшувати ризик виникнення ускладнень під час вагітності.

3. Медична підготовка до вагітності

Медична підготовка до пологів включає обстеження перед плануванням вагітності, лікування захворювань, що впливають на вагітність, і планування вагітності при використанні ДРТ (допоміжних репродуктивних технологій).

Перед плануванням вагітності необхідно пройти обстеження та діагностику в акушер-гінеколога. Це допоможе встановити наявність захворювань, які можуть впливати на вагітність, та вжити заходів для їхнього лікування. Також проводиться аналіз наявності інфекцій, які можуть передатися плоду.

За наявності захворювань, які можуть впливати на вагітність, жінка має пройти лікування та проконсультуватися з акушер-гінекологом щодо можливості вагітності. Також важливо враховувати вплив гормонального фону та порадитися з фахівцем з питань контрацепції.

Планування вагітності при використанні ДРТ обов'язково потребує медичної підготовки. Жінка має пройти обстеження, що допоможе визначити наявність захворювань, які можуть впливати на вагітність.

Ось низка обстежень, які проводяться перед плануванням вагітності:

• Кровні тести на групу крові, резус-фактор, ВІЛ, гепатит, сифіліс, антитіла до краснухи, епітеліальний гонадотропін людини (ЕХГ), низку інших інфекцій та гормонів.

• УЗД органів малого таза, щитовидної залози та молочних залоз. При цьому оцінюється стан яєчників, матки, труб, наявність пухлин та міоми, а також ехографічних ознак патології щитовидної залози.

• Посіви на інфекції сечових шляхів.

Лікування захворювань, що впливають на вагітність також є важливим етапом медичної підготовки до вагітності. Наприклад, при виявленні хронічних інфекцій, гінекологічних захворювань, анемії та інших порушень можуть призначатися відповідні лікувальні заходи. Лікування захворювань дозволяє знизити ризик ускладнень під час вагітності та пологів.

Особливості планування вагітності у різному віці

Те, як підготуватися до вагітності у різному віці, має свої особливості. У різному віці жінкам необхідно враховувати особливості свого організму. Як підготуватися до вагітності після 30 років? Тут важливо звернути особливу увагу на свій раціон та активність. У цьому віці метаболізм уповільнюється, тому жінкам необхідно зменшити споживання калорій, щоб не набирати вагу. Завагітніти після 30 може бути важче. Але це не повинно бути причиною відмови стати батьками. Просто більше відпочивайте, приділіть увагу своєму здоров'ю, пройдіть усі необхідні тестування. Якщо є можливість, можна відвідати курорт Трускавець та забронювати номер у нашому готелі «Дворик Лева». Це водночас і відпочинок, і аналіз свого здоров'я.